Ορμονική υγεία: Ενδοκρινικοί διαταράκτες και μεταβολισμός

Ευ Ζην

Τρ 28 Νοεμβρίου 2023

Μερικές απλές συμβουλές μπορεί να είναι πραγματικά χρήσιμες για τη μείωση της έκθεσής μας σε ενδοκρινικούς διαταράκτες και, εφόσον υπάρχουν στο σώμα μας, για την εξάλειψή τους για καλύτερη υγεία.

Η υγεία μας εξαρτάται κατά πολύ από την ορμονική ισορροπία. Πολλά ανεξήγητα προβλήματα υγείας μπορούν να αναχθούν σε μια ορμονική διαταραχή που μπορεί να έχει προκύψει από ποικίλες αιτίες. Παχυσαρκία, διαβήτης τύπου 2, μεταβολικές διαταραχές, προβλήματα θυρεοειδούς, χρόνια κόπωση, κυκλοθυμία, τριχόπτωση, ακμή, υπερβολική εφίδρωση, απώλεια λίμπιντο ή προβλήματα γονιμότητας είναι μερικά από τα συμπτώματα που σχετίζονται με ορμονικές ανισορροπίες.

Σήμερα, είναι σαφές ότι πολλές διαγνωσμένες ορμονικές διαταραχές είναι εξωγενείς ως προς την προέλευσή τους λόγω τοξικών χημικών ουσιών που απορροφούμε μέσω του περιβάλλοντος, των καλλυντικών προϊόντων ή τα τροφίμα. Αυτές οι χημικές ουσίες που προκαλούν ορμονικά προβλήματα είναι γνωστές ως ενδοκρινικοί διαταράκτες, ορμονικοί διαταράκτες ή τροποποιητές ορμονών.

Οι ενδοκρινικοί διαταράκτες είναι στην πραγματικότητα ουσίες ικανές να μεταβάλλουν ορισμένες φυσιολογικές διεργασίες των οποίων η δραστηριότητα ελέγχεται από ορμόνες, μιμούμενοι τη δράση τους κατά κάποιο τρόπο και τροποποιώντας τον φυσικό μεταβολισμό και τη σύνθεση των φυσικών ορμονών.

Οι ενδοκρινικοί διαταράκτες στην καθημερινή χρήση περιλαμβάνουν 1) τη δισφαινόλη Α και τις φαινόλες σε πλαστικά μπουκάλια και συσκευασίες 2) περιβαλλοντικούς ρύπους, φυτοφάρμακα, ζιζανιοκτόνα και μυκητοκτόνα που χρησιμοποιούνται από τη βιομηχανία αγροδιατροφών 3) ορμόνες που χρησιμοποιούνται για τη διατροφή διαφορετικών ζώων, όπως τα οιστρογόνα που χρησιμοποιούνται για την αύξηση της παραγωγής γάλακτος στα ζώα 4) PFOA και τεφλόν σε αντικολλητικά τηγάνια 5) parabens, φαινοξυαιθανόλη και άλλες τοξικές ουσίες σε καλλυντικά προϊόντα ή μεταβολίτες που βρίσκονται στα φάρμακα.

Όπως μπορούμε να δούμε, δυστυχώς είμαστε συνεχώς εκτεθειμένοι σε αυτούς τους τροποποιητές ορμονών και είναι σχεδόν αδύνατο να ξεφύγουμε από τη δράση τους, αλλά μπορούμε να λάβουμε μέτρα για να μειώσουμε την παρουσία τους στο σώμα μας:

-Μην αγοράζετε τρόφιμα συσκευασμένα σε πλαστικό και αλουμίνιο και επιλέξτε τρόφιμα συσκευασμένα σε γυαλί ή χάρτινη συσκευασία.
-Πίνετε εμφιαλωμένο νερό σε ποτήρι ή χάρτινη συσκευασία ή χρησιμοποιήστε οικολογικό φίλτρο στο σπίτι για να αποφύγετε την κατανάλωση εμφιαλωμένου νερού σε πλαστικό.
-Καταναλώστε βιολογικά φρούτα και λαχανικά απαλλαγμένα από αγροδιατροφικές τοξίνες.
-Περιορίστε την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων από αγελάδες, τα οποία έχουν πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε οιστρογόνα.
-Περιορίστε επίσης τα προϊόντα σόγιας που δεν έχουν υποστεί ζύμωση, των οποίων η περιεκτικότητα σε φυτοοιστρογόνα (αν και φυσικής προέλευσης) μπορεί να διαταράξει την ορμονική ισορροπία.
-Χρησιμοποιήστε μαγειρικά σκεύη όπως παραδοσιακά σιδερένια τηγάνια και αυτά από ξύλο, γυαλί ή κεραμικό και αποφύγετε αυτά που περιέχουν τεφλόν, αλουμίνιο, μόλυβδο και πλαστικό.
-Χρησιμοποιήστε φυσικά καλλυντικά προϊόντα.
-Χρησιμοποιήστε φυσικά προϊόντα οικιακού καθαρισμού όπως ξύδι, λεμόνι, λάδι δέντρου τσαγιού και μαγειρική σόδα. Φυσικό σαπούνι για πλύσιμο πιάτων ή αλάτι πλυντηρίου.

Αυτές είναι μερικές συστάσεις και συμβουλές που είναι χρήσιμες για τη μείωση της έκθεσης και της πρόσληψης ενδοκρινικών διαταρακτών. Ωστόσο, από τη στιγμή που υπάρχουν στο σώμα μας, πώς μπορούμε να τα εξαλείψουμε; Το συκώτι είναι το κύριο όργανο που είναι υπεύθυνο για αυτή τη λειτουργία, επομένως είναι απαραίτητο να το βοηθήσετε στις λειτουργίες αποτοξίνωσης και να διατηρήσετε την υγεία του σε βέλτιστες συνθήκες.

Όπως πάντα, η Φύση είναι ο καλύτερος σύμμαχός μας και μας προσφέρει χρήσιμα βότανα και φυτά για αυτό το έργο. Η αποφυγή των αλκοολούχων ποτών και η συμπερίληψη πολλών εγχυμάτων τσουκνίδας, τσαγιού του βουνού ή χαμομηλιού κατά τη διάρκεια της ημέρας, εναλλάξ μεταξύ τους, είναι ένας εξαιρετικός και απλός τρόπος για να βελτιώσετε τη λειτουργία του ήπατος και όλων των οργάνων που είναι υπεύθυνα για τις λειτουργίες καθαρισμού και αποτοξίνωσης του σώματος. Τα προϊόντα Symbeeosis είναι 100% φυσικά, χωρίς συντηρητικά, τοξίνες και ενδοκρινικούς διαταράκτες. Επιπλέον, όλες οι συσκευασίες που χρησιμοποιούνται στα προϊόντα μας είναι επίσης απαλλαγμένες από τοξίνες και πλαστικά. Love yourself, love your planet.