alert-product-img
close-alert
Προστέθηκε στο καλάθι
banner-truck Δωρεάν μεταφορικά για παραγγελίες άνω των 25€ στην Ελλάδα close-alert

Ένα ενεργό πρωινό Σαββάτου

Συνταγές

Εάν πηγαίνετε στο γυμναστήριο ή προπονείτε το σώμα σας, χρειάζεστε καύσιμο για τους μύες σας και ενέργεια για να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την ένταση των προπονήσεων σας. Ένα καλό πρωινό είναι απαραίτητο. Ωστόσο, πρέπει να είναι γρήγορο στην προετοιμασία και ελαφρύ, ώστε η πέψη να μην παρεμποδίζει την προπόνησή σας. Γνωρίζουμε ότι υπάρχουν άνθρωποι που προτιμούν να προπονούνται πριν το πρωινό: αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για να είναι αποτελεσματική τόσο πριν όσο και μετά την προπόνηση. Μπορεί επίσης να καταναλωθεί ως σνακ εάν κάνετε τις προπονήσεις σας το απόγευμα.

Επίσης, εάν αισθάνεστε ότι χρειάζεστε μια ώθηση ενέργειας πριν ξεκινήσετε τις ασκήσεις σας, δοκιμάστε το Organic Herbal Elixir Energy με τονωτικές και διεγερτικές ιδιότητες (χωρίς καφεΐνη) που περιέχει Panax Ginseng, Siberian Ginseng, Πρόπολη και Τζίντζερ.

Πριν την προπόνηση:
– Μια μπανάνα
– Μια χούφτα ξηρούς καρπούς ή μια κουταλιά της σούπας φυστικοβούτυρο
– 150 γρ. περίπου. Ελληνικό γιαούρτι με μια κουταλιά της σούπας βιολογικό functional μέλι και τζίντζερ

Ιδανικό σάντουιτς μετά την προπόνηση:
– 2 φέτες βιολογικό ψωμί σίκαλης
– Φέτες ντομάτας
– Φέτες αγγουριού
– Φύλλα σπανακιού
– Πρωτεΐνη για επιλογή: Καπνιστός σολομός, τόνος ή 2 βραστά αυγά
– Μισό αβοκάντο κομμένο σε φέτες
– Μια βουτιά έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
– Μια πρέζα θαλασσινό αλάτι
– Μια πρέζα αλεσμένο μαύρο πιπέρι