Ποια είναι τα οφέλη ενός καλύτερου πρωινού;
Πρώτον, καλύτερη συγκέντρωση κατά τη διάρκεια της ημέρας και ο έλεγχος του υπερβολικού βάρους είναι δύο από αυτά, αλλά αποδεικνύεται ότι ένα σωστό πρωινό βοηθά στη μείωση καρδιαγγειακών προβλημάτων, βελτιώνει πνευματική απόδοση και μειώνει το άγχος, προλαμβάνοντας την υπογλυκαιμία και την υπόταση.
Το πρωινό είναι επίσης ένας καλός τρόπος για να προσθέσετε περισσότερες βιταμίνες και μέταλλα στη ρουτίνα σας. Για αυτό περιλαμβάνουμε πάντα φρέσκα φρούτα εποχής ή χυμό.